Manfaat Bawang Merah

Tak Hanya Cegah Sel Kanker, Kenali Manfaat Bawang Merah Berikut Ini

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Yakni Mendongkrak Stamina Pria Dewasa, Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker, Membuang Racun Dalam Tubuh dan Lain-lain.

Bawang merah merupakan salah satu bumbu masakan yang sudah pasti bisa kita jumpai disetiap dapur. Aneka masakan lezat sudah pasti akan menggunakan bawang merah sebagai salah satu bumbu pokok. Contohnya adalah goreng ikan, goreng ayam, gulai, sup, soto, rendang, sate dan maish banyak lagi makanan yang menggunakan bawang merah tersebut.

Dibalik kegunaanya sebagai bumbu dapur, ternyata bawang merah memiliki khasiat lain yakni untuk kesehatan. Kandungan nutrisi pada bawang merah sudah terbukti ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu kita tidak boleh mensepelekan kegunaan bawang merah bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan Nutrisi Bawang Merah

Namun untuk mendapatkan manfaat dari nutrisi pada bawang merah haruslah mengkonsumsi dalam bentuk mentah. Sebab jika sudah dimasak, kandungan penting tersebut akan berkurang dan bahkan hilang. Berikut ini adalah kandungan nutrisi bawang merah mentah pada setiap 100 gram-nya.

Jenis Nutrisi / GiziKandunganAKG%
Kalori (Energi)72kcal (301 kJ)3,6%
Karbohidrat16,8g13%
Air79,8g
Protein2,5g5%
Gula7,87g
Serat3,2g
Lemak0,1g0,5%
Vitamin C8mg10%
Vitamin D
Vitamin E0,04mg0%
Vitamin K0,8µg1%
Vitamin B1 (Thiamine)0,06mg5%
Vitamin B2 (Riboflavin)0,02mg2%
Vitamin B3 (Niacin)0,2mg1%
Vitamin B60,345mg27%
Vitamin B9 (Folat)34µg9%
Kalsium37mg4%
Zat Besi1,2mg9%
Magnesium21mg6%
Manganese0,292mg14%
Fosfor60mg9%
Potassium (Kalium)334mg7%
Sodium12mg1%
Seng (Zinc)0,4mg4%

7 Manfaat Bawang Merah Sebagai Obat Alami

Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi dari bawang merah, kita bisa tahu kalau ternyata tanaman yang satu ini memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Nah, selanjutnya mari simak beberapa kegunaan bawang merah berikut ini.

1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Zat quercetin dan antosianin adalah zat yang berguna untuk menghambat dan membunuh sel kanker dalam tubuh. Zat quercetin dan antosianin bisa kita peroleh dari bawang merah sehingga dapat menurunkan resiko terserang kanker. Zat quercetin ini juga terdapat pada daun salam dan lengkuas. Kandungan belerang juga disinyalir dapat mencegah kanker prostat serta kemunculan sel kanker lainnya. Untuk mendapatkan khasiat anti kanker, konsumsi bawang merah mentah misalnya dijadikan sebagai lalapan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan penting yakni allicin dan quercetin diyakini memiliki sifat anti-hipertensi. Hal ini diperkuat oleh penelitian pada tahun 2013 yang menunjukan bahwa Alicin dapat melindungi Jantung dengan cara meningkatkan antioksidan merangsang produksi glutathione yaitu antioksidan utama yang dapat memberikan efek positif pada kesehatan kita.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Senyawa allicin juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol. Senyawa ini akan menghambat enzim Reduktase yakni enzim yang diproduksi oleh hati untuk membuat kolesterol. Dengan menurunnya kadar kolesterol, maka kita akan terhindar dari serangan penyakit jantung, stroke, aterosklerosis dan lain-lain.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan fitokimia yakni allium dan allyl disulfide pada bawang merah juga diyakini dapat menurunkan kadar gula darah. Karena sifat kedua senyawa ini adalah anti-diabetes sehingga sangat berguna untuk mengendalikan kadar gula darah dan terhindar dari serangan diabetes.

5. Membantu Membuang Racun Dalam Tubuh

Proses detoksifikasi atau pembuangan racun pada tubuh manusia dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi bawang merah. Sebab bawang merah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga proses pembuangan racun dapat berjalan dengan baik. Kandungan sulfur organik juga diperlukan oleh hati untuk melakukan detoksifikasi serta membantu mendetoksifikasi karsinogen.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Protein dan peptida yang terkandung pada bawang merah juga dapat meningkatkan sistem kekebalan / imunitas tubuh. Efek antioksidan yang membantu melawan penyakit dan infeksi umum. Beberapa penyakit ini termasuk pilek, flu, demam, dan bronkitis.

7. Mendongkrak Stamina Pria Dewasa

Sistem imun yang lemah sangat berdampak pada stamina laki-laki. Sebab sistem imun yanh lemah akan membuat seseorang lemas, mudah lelah, serta bergerak lambat di atas ranjang. Kandungan fitokemikal dalam bawang merah mampu mendorong vitamin C untuk menguatkan kekebalan tubuh sehingga toksin berbahaya penyebab berbagai penyakit bisa diusir dari tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *