Ragam Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Perlu Anda Kenali!

  • 5 min read
  • Nov 27, 2019
Manfaat Kencur

Diperbaharui pada: April 2nd, 2021 pukul 10:25 am

Tenuta anda juga sudah tahu bahwa manfaat kencur tidaklah sedikit. Mulai dari meredakan stres, mengatasi batuk, menjaga daya tahan tubuh dan lain sebagainya.

Kencur merupakan salah satu tanaman khas Indonesia yang digunakan sebagai bumbu masakan dan juga obat tradisional.

Pemanfaatan kencur ini tentunya didasarkan pada rasa dan juga kandungan penting yang sangat berguna bagi tubuh.

Untuk rasanya sendiri, kencur memiliki rasa pahit, pedas, tapi terasa hangat saat masuk ke dalam tubuh.

Sedangkan untuk bentuknya hampir mirip dengan jahe, temulawak dan kunyit sebab tergolong dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae).

Aroma yang khas merupakan salah satu perbedaan mencolok dari kencur, kunyit, dan jahe. Kencur memiliki aroma yang sangat kuat, bahkan bisa agak menyeruak.

Manfaat rimpang kencur
Rimpang Kencur | image: freepik.com

Kandungan Senyawa Penting Pada Kencur

Nah, ternyata kencur sendiri kaya akan kandungan penting yang dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif yang sangat berkhasiat bagi tubuh.

Apa sajakah kandungan tersebut? Berikut adalah komposisi zat yang terkandung pada kencur seperti yang dikutip dari laman id.wikipedia.org.

  • pati (4,14 %),
  • mineral (13,73 %),
  • minyak-minyak atsiri (0,02 %), berupa:
    • sineol,
    • asam metil kanil dan penta dekaan,
    • asam sinamat,
    • etil ester,
    • borneol,
    • kamphene,
    • paraeumarin,
    • asam anisat,
    • alkaloid dan
  • gom.

Aneka Manfaat Kencur Untuk Kesehatan

Setelah kita tahu kandungan pada kencur, tentunya kita bisa tahu kalau kencur dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal.

SEDANG POPULER!

Beraneka jenis penyakit dipercaya dapat diatasi dengan menggunakan ramuan dari bahan dasar kencur tersebut.

Apa sajakah manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi kencur? Silahkan simak penjelasan berikut.

1. Manfaat Kencur untuk Pernafasan

Bagi anda yang sedang mengalami gangguan pernafasan seperti asma (nafas berbunyi atau bengek), tidak ada salahnya mencoba ramuan herbal dari kencur.

Kencur memang dipercaya dapat bermanfaat untuk pernafasan. Nah, bahan-bahan yang anda perlukan antara lain:

  • Kencur secukupnya,
  • Madu (dua sendok makan),
  • Satu butir telur ayam kampung,
  • Jeruk nipis.

Untuk membuat ramuan herbal dari kencur, parut kencur yang sudah dibersihkan dan kemudian peras airnya.

Campurkan sari pati kencur ini dengan madu, telur ayam kampung dan perasan jeruk nipis. Nah, sekarang anda sudah bisa merasakan manfaat kencur untuk pernafasan.

2. Manfaat Kencur untuk Batuk

Manfaat kencur untuk batuk memang sudah tidak diragukan lagi. Bahkan laman sehatq.com sudah menerbitkan artikel tentang khasiat kencur ini.

Kencur memiliki sifat ekspektoran yang akan memicu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan dengan merangsang selaput lendir lambung.

Untuk mendapatkan manfaat kencur untuk batuk caranya cukup mudah. Anda tinggal memarut kencur yang sudah dicuci bersih dan meminum sari patinya.

Atau jika anda ingin menambahkan bahan lainnya, anda bisa menggunakan madu, jeruk nipis dan teh untuk menambah cita rasa.

3. Manfaat Kencur untuk Suara

Manfaat kencur untuk suara sudah dikenal oleh kalangan penyanyi untuk membuat suara terdengar merdu dan panjang.

Kencur dapat membantu menghilangkan dan membersihkan lendir di tenggorokan serta memberikan sensai rasa segar di mulut.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, konsumsi kencur baik secara langsung atau dengan memarut dan mengambil sari patinya.

Anda dapat menambahkan madu dan jeruk nipis sebagai ramuan herbal yang nikmat untuk membuat suara anda jadi bagus.

4. Manfaat Kencur untuk Kecantikan dn Wajah

Salah satu ramuan tradisional yang cukup terkenal dalam bidang kecantikan adalah beras kencur. Beras kencur bahkan sudah digunakan sejak lama untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah.

Adapun manfaat kencur untuk kecantikan antara lain:

  • Memutihkan Wajah.
  • Mencerah Kulit Wajah.
  • Mengatasi Jerawat.
  • Mengontrol Minyak di Wajah.
  • Menjaga Kekenyalan Kulit.
  • Mencegah Penuaan Dini.

Untuk membuat ramuan beras kencur cukup mudah. Siapkan bahan-bahan yang diperlukan seperti:

  1. 9 rimpang kencur
  2. 3 rimpang kunyit
  3. 50 gram beras
  4. 800 ml air
  5. Sejumput garam
  6. 1 sdm asam jawa
  7. 240 gram gula jawa
  8. 50 gram gula pasir.

Cara membuat:

  • Rendam beras selama satu malam.
  • Kupas kencur dan kunyit kemudian dicuci hingga bersih.
  • Haluskan kencur, kunyit, dan beras menggunakan blender atau ditumbuk.
  • Campurkan kencur, kunyit, dan beras yang sudah dihaluskan dengan air, garam, asam jawa, gula jawa, dan gula pasir, kemudian rebus hingga mendidih.
  • Tunggu ramuan hingga hangat, anda bisa meminumnya dan mendapatkan manfaat kencur untuk kecantikan.

5. Manfaat Kencur untuk Otot

Kencur juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai nyeri termasuk cedera otot. Kencur juga bermnafaat untuk meredakan peradangan, mengurangi pembengkakan, dan menurunkan osteoarthritis.

Untuk mendapatkan manfaat kencur untuk otot, anda bisa mengonsumsi jamu yang berbahan kencur atau anda bisa mengolahnya sendiri.

Campurkan air perasan kencur dengan jahe dan madu, kemudian rebus hingga mendidih dan sajikan dalam keadaan hangat.

6. Manfaat Kencur untuk Bayi

Tidak hanya untuk orang dewasa, kencur juga memiliki manfaat baik bagi bayi. Nah, apa sajakah manfaat kencur untuk bayi?

Adapun manfaatnya adalah sebagai berikut:

  • Menghangatkan tubuh.
  • Meningkatkan nafsu makan.
  • Sebagai obat batuk alami.
  • Menjaga kesehatan kulit.
  • Menjaga daya tahan tubuh.
  • Membantu meredakan nyeri.

Untuk menyiasati agar bayi mau mengonsumsi kencur, kita dapat menambahkan madu agar rasanya manis. Selain itu untuk menghilangkan aroma kencur, bisa ditambahkan daun pandan.

7. Manfaat Kencur untuk Asam Lambung

Kencur memiliki sifat antibakteri dan juga anti radang sehingga sangat bagus untuk mengatasi asam lambung. Selain itu kencur juga mengandung senyawa yang dapat meredakan rasa nyeri pada lambung.

Untuk mendapatkan manfaat kencur untuk asam lambung, anda bisa mengunyahnya secara langsung dan telan airnya.

Cara lainnya adalah dengan membuat ramuan herbal yang dicampurkan dengan teh jinten atau jahe serta madu untuk memberi rasa manis.

Haluskan kencur bersama bahan lainnya dan kemudian seduh dengan air panas. Setelah hangat, minum ramuan tersebut.

8. Manfaat Kencur untuk Pria

Kencur dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria yakni dengan meningkatkan jumlah sperma. Tak hanya itu, kencur juga dapat meningkatkan stamina pria.

Beras kencur yang ditambahkan madu merupakan ramuan herbal terbaik untuk meningkatkan stamina pria.

Selain itu juga bisa ditambahkan dengan kuning telur ayam kampung serta jahe agar rasanya semakin nikmat.

9. Manfaat Kencur untuk Miss V

Agar area miss V tetap wangi, kencur bisa jadi solusi yang tepat untuk anda. Ramuan kencur, asam jawa, daun sirih dan madu adalah yang paling umum digunakan.

Kencur yang juga bersifat antibakteri akan membantu area miss V tetap sehat dan bersih. Dengan begitu anda tidak perlu khawatir akan bau tidak sedan pada area miss V anda.

10. Manfaat Kencur untuk Ayam Aduan

Bagi anda pecinta ayam aduan seperti ayam bangkok, kencur bisa anda manfaatkan untuk mencegah ayam terserang penyakit.

Kencur juga dapat membuat tubuh ayam tetap hangat selama musim hujan. Ini dikarenakan kencur mengandung minyak asitri.

Manfaat kencur untuk ayam aduan lainnya yakni menambah nafsu makan, menjaga stamina ayam, dan mencegah diare.

Manfaat Kencur Lainnya

Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari tanaman herbal Kencur adalah sebagai berikut.

1. Menambah Nafsu Makan

Bagi Anda yang ingin menambah nafsu makan, Anda dapat menggunakan kencur sebab mengandung minyak atrisi pada kencur memiliki sifat carminative. Untuk mendapatkan manfaat tersebut kita bisa mengonsumsi jamu beras kencur yang merupakan merupakan campuran dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa. Konsumsi beras kencur tidak mengenal usia sehingga aman di konsumsi anak-anak maupun orang dewasa.

2. Obat Batuk Herbal

Jika Anda sedang menderita batuk, maka anda dapat mencoba obat batuk alami dari bahan dasar kencur. Caranya dengan bersihkan kulit kencur lalu diparut. Setelah itu di diperas diambil sarinya. Sebagai bahan campurannya berupa setetes air jeruk nipis dan sedikit madu. Diminum 3 kali sehari. Kandungan senyawa flavonoid, saponin, polifenol dan minyak atsiri yang dipercaya memiliki kemampuan sebagai anti-bakteri yang menjadi penyebab batuk.

3. Obat Sakit Kepala

Sakit kepala jangan melulu meminum obat pabrik. Sebab dengan mengonsumsi obat herbal juga cukup ampuh untuk mengatasinya. Salah satunya yakni dengan mengonsumsi olahan kencur. 4 lembar daun kencur lalu tumbuk sampai halus. setelah itu oleskan atau kompres ke kening kepala yang pusing. Selain itu mengonsumsi jamu beras kencur dapat memberikan efek meredakan sakit kepala.

4. Meredakan Flu

Kencur memiliki sifat hangat yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan pilek. Cara membuatnya yakni rimpang kencur sebesar ibu jari dan 2 lembar daun kemukus (lada berekor/cubeb). Kedua bahan tersebut ditumbuk halus. Tambahkan beberapa sendok air hangat. Oleskan/bobokkan di seputar hidung.

5. Meredakan Stres

Aroma kencur bisa dijadikan sebagai campuran aromaterapi. Ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan. Dengan kata lain kencur bisa digunakan untuk meredakan stres, cemas, gelisah, dan depresi.

6. Mengurangi Kolesterol Jahat

Penelitian dari Fakultas Kedoktoran Universitas Tanjungpura menunjukkan, jamu gendong beras kencur memiliki aktivitas anti-diabetes yang ditunjukkan dengan adanya penurunan kadar glukosa darah. Jamu yang terbuat dari Kencur dapat mempromosikan produksi empedu dalam tubuh kita. Empedu bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan toksin, termasuk kolesterol jahat.

Demikianlah ulasan kami mengenai manfaat kencur bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga dapat menambaj wawasan dan dapat berguna bagi Anda sekalian. Terima kasih.

Related Post :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Terbaru Kami ✅

Masukkan alamat email Anda untuk berlangganan blog ini dan menerima pemberitahuan posting baru melalui email.