10+ Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan dan Kecantikan

  • 4 min read
  • Nov 05, 2019
Manfaat Daun Salam

Diperbaharui pada: April 1st, 2021 pukul 07:59 pm

Selain dijadikan sebagai bumbu masakan, manfaat daun salam lainnya yang perlu and ketahui adalah untuk kesehatan dan kecantikan.

Bagi kita orang Indonesia tentunya tidak asing lagi dengan daun rempah yang satu ini. Ya, daun salam yang sering kita gunakan sebagai bumbu masak yang dapat menambah aroma dan cita rasa makanan.

Contoh masakan yang biasa menggunakan daun salam sebagai rempah seperti rendang, tumisan, soto dan maish banyak lagi.

Daun salam tubuh subur di Indonesia dan pastinya hampir semua orang mengenal daun ini. Aromanya yang khas dapat menggugah selera kita.

Nah, sudahkah Anda tahu kalau daun salam ini bisa dijadikan obat herbal? Jika belum, silahkan simak kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi tubuh kita.

Manfaat Daun Salam
Daun Salam | image: freepik.com

Kandungan Nutrisi Daun Salam

Berdasarkan kandungan yang terdapat pada daun salam ini bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan. Jadi tidak hanya untuk melezatkan makanan, daun ini bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Per 100 grams daun salam mengandung:

  • Lemak 8 g
    – jenuh 2,3 g
    – tak jenuh ganda 2.3 g
    – tak jenuh tunggal 1,6 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Sodium 23 mg
  • Kalium 529 mg
  • Karbohidrat 75 g
    – Serat makanan 26 g
  • Protein 8 g
    – Vitamin A 123%
    – Kalsium 83%
    – Vitamin B-6 85%
    – Vitamin C 77%
    – Besi 238%
    – Magnesium 30%

Beberapa Manfaat Daun Salam Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Dibawah ini adalah 10 manfaat daun salam bagi kesehatan yang patut kita ketahui.

1. Manfaat Daun Salam untuk Masakan

Tahukah kamu apa sebenarnya manfaat daun salam untuk masakan? Nah, pada dasarnya daun salam berfungsi sebagai penyedap makanan atau penambah aroma.

Jika kamu memasak bahan makanan yang berbau amis, maka daun salam dapat menetralkan aromanya. Daun salam juga akan membuat masakan terasa semakin lezat.

SEDANG POPULER!

Selain untuk penyedap makanan, daun salam juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan. Yuk simak penjelasannya dibawah ini.

2. Manfaat Daun Salam untuk Kolesterol

Manfaat daun salam untuk kolesterol bisa jadi obat alami untuk anda yang menderita kolesterol.

Pasalnya daun salam disinyalir mampu menurunkan kadar kolesterol 20 hingga 24 persen setelah 30 hari mengonsumsinya.

Mengonsumsi daun salam ini juga dapat meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Untuk penggunaan sebagai obat alami kolesterol, anda bisa mengolahnya menjadi teh untuk dikonsumsi setiap hari.

3. Manfaat Daun Salam untuk Wanita

Haid yang tidak teratur merupakan masalah yang sering dialami para wanita. Nah, untuk membantu mengatasi hal tersebut, anda bisa menggunakan daun salam.

Daun salam dipercaya dapat membuat siklus bulanan menjadi teratur. Selain itu, daun salam juga dapat membantu mengatasi keputihan pada wanita.

Manfaat daun salam untuk wanita ini bisa anda dapatkan dengan merebus 3 hingga 5 lembar daun salam. Air rebusan ini biminum ketika masih hangat.

4. Manfaat Daun Salam untuk Diet

Untuk membantu program diet anda, anda bisa memanfaatkan daun salam. Manfaat daun salam untuk diet ini berkat kandungan enzim dan serat.

Kandungan enzim dan serat tersebut dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan begitu anda bisa terhindar dari makan yang tidak penting.

Caranya yakni dengan merebus 10 lembar daun salam dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Minum pada pagi saat sarapan dan malam hari sebelum tidur.

5. Manfaat Daun Salam untuk Darah Tinggi / Hipertensi

Tanaman herbal yang satu ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi.

Sebab daun salam kaya akan flavonoid yang berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat daun salam untuk darah tinggi ini bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi air rebusan daun salam.

6. Manfaat Daun Salam untuk Asam Urat

Daun salam dipercaya dapat meredakan gejala asam urat. Tanaman herbal yang satu ini mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat daun salam untuk asam urat dapat diperoleh dengan cara berikut.

  • Siapkan 10 lembar daun salam segar.
  • Tiga gelas air.
  • Rebus daun salam hingga tersisa 1 gelas.
  • Diminum 2 kali sehari.

7. Manfaat Daun Salam untuk Lovebird

Bagi anda pecinta Lovebird, anda perlu mengetahui manfaat daun salam untuk lovebird. Nah, apa saja sih manfaatnya untuk lovebird?

  • Membersihkan lendir / kotoran di saluran pernapasan burung.
  • Mengatasi suara burung yang serak.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh burung.

Anda dapat merebus 5 lembar daun salam dengan 1 gelas air. Setelah dingin, masukkan ke dalam botol tetes.

Teteskan secara langsung pada paruh lovebird atau dengan mencampurkannya ke dalam air minum.

8. Manfaat Daun Salam untuk Diabetes

Penderita diabetes tipe 2 patut mencoba ramuan obat herbal diabetes dari daun salam. Sebab daun salam mengandung polifenol yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah.

Untuk mendapatkan manfaat daun salam untuk diabetes, anda bia meminum air rebusan daun salam secara teratur.

9. Manfaat Daun Salam untuk Rambut

Daun salam ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan rambut. Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan yakni sebagai berikut.

  • Membantu meluruskan rambut.
  • Mengatasi kutu rambut.
  • Mencegah ketombe.
  • Mengatasi rambut rontok.
  • Menstimulasi pertumbuhan rambut.

Cara penggunaannya yakni dengan berkeramas dengan air rebusan daun salam yang sudah disiapkan sebelumnya.

Atau anda bisa menghaluskan daun salam dan campurkan dengan minyak kelapa dan oleskan ke kulit kepala dan rambut.

10. Manfaat Daun Salam untuk Wajah

Daun salam juga bisa digunakan untuk perawatan kulit dan wajah. Terdapat beberapa manfaat yang bisa didapatkan yakni sebagai berikut.

  • Membuat kulit merona.
  • Mencerahkan warna kulit.
  • Mengatasi jerawat.
  • Menyegarkan wajah.

Manfaat daun salam untuk wajah bisa anda peroleh dengan cara merebus 5 lembar daun salam kering dengan 2 gelas air. Setelah mendidih, gunakan uapnya untuk facial steam.

Manfaat Untuk Kesehatan Lainnya

1. Mengatasi Batu Ginjal

Air rebusan daun salam juga sangat berkhasiat untuk mengatasi batu ginjal. Ekstrak pada daun salam ini mampu mengurangi urease dalam tubuh.

Urease adalah enzim yang jika berlebihan dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan beberapa gangguan kesehatan.

2. Mengatasi Perut Kembung

Penderita perut kembung juga bisa menggunakan daun salam sebagai pengobatan alternatif yang aman.

Caranya yakni dengan meminum air rebusan daun salam yang bisa dicampurkan dengan jahe dan madu. Khasiatnya adalah mengobati keluhan seperti konstipasi, asam lambung atau mulas.

3. Mencegah Kanker

Senyawa flavonoid pada daun salam juga sangat efektif sabagai pencegah kanker untuk membunuh sel-sel kanker yang tumbuh secara masif dan abnormal dalam tubuh.

Sedangkan kandungan asam caffeic, eugonol, catechin dan quercetin pada daun salam tersebut akan melawan pertumbuhan sel-sel kanker.

4. Sebagai Anti Nyamuk

Kandungan asam pada daun salam juga bisa dijadikan pengusir nyamuk. Namun daun salam harus di ekstrak dan diolah menjadi minyak agar bisa digunakan.

Demikianlah ulasan kami tentang manfaat daun salam bagi kesehatan dan kecantikan.

Terima kasih sudah berkunjung ke blog tanamanobat.id dan silahkan bagikan jika anda rasa informasi ini berguna.

Related Post :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Terbaru Kami ✅

Masukkan alamat email Anda untuk berlangganan blog ini dan menerima pemberitahuan posting baru melalui email.