Kemangi, Lalapan Nikmat Yang Kaya Akan Manfaat Kesehatan
Lalapan Aromatik Yang Dikenal Dengan Nama Kemangi Berkhasiat Untuk: Meningkatkan Selera Makan, Menyehatkan Sperma dan Mencegah Kemandulan Serta Banyak Manfaat Lainnya.
Kemangi yang kita kenal selama ini sebagai lalapan yang sangat nimat, tenyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biasanya daun kemangi disantap bersama lalapan lainnya seperti daun kubis, irisan ketimun, dan sambal dengan lauknya ikan atau ayam goreng.
Bagi yang sering makan ayam penyet dan pecel lele di warung pinggir jalan pastinya pernah merasakan nikmatnya bersantap ria dengan daun kemangi tersebut. Aromanya yang sangat khas akan menambah cita rasa makanan. Tak hanya di Indonesia. di Thailang kemangi juga cukup disukai yang dikenal dengan nama manglak.
Kandungan Nutrisi Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung berbagai nutrisi penting seperti air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, B, C, dan K. Meski jumlahnya sedikit, namun tetap saja kita bisa memanfaatkannya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
7 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan
Tak hanya nikmat saat disantap, daun kemangi dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Nah, lantas apa saja manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh manusia? Silahkan simak penjelasan berikut ini.
1. Meningkatkan Selera Makan
Aroma khas yang ada pada daun kemangi dapat meningkatkan selera makan. Tanpa harus dimasak, daun kemangi akan memberikan cita rasa yang nikmat. Namun sebelum dikonsumsi, daun kemangi terlebih dahulu dicuci bersih. Nah, sambel terasi adalah teman yang cocok untuk disantap bersama lalapan daun kemangi.
2. Menyehatkan Sperma Dan Mencegah Kemandulan
Sperma yang sehat adalah faktor utama bagi pria untuk mendapatkan kerturunan. Nah, untuk menjaga kesehatan sperma serta mencegah kemandulan, para pria dapat mengonsumsi daun kemangi sebab mengandung senyawa arginine. Senyawa ini terbukti mampu memperkuat masa hidup sperma sekaligus mencegah kemandulan.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya. Untuk memerangi kanker, tubuh memerlukan senyawa phytochemical yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi kemangi. Selain phytochemical, kemangi juga mengandung senyawa penting lain untuk mencegah kanker yakni eugenol, asam rosmarinic, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol, dan asam carnosic.
4. Mencegah Penuaan Dini
Berdasarkan hasil penelitian yang dipresentasikan pada British Pharmaceutical Conference (BPC) di Manchester menyimpulkan Ekstrak kemangi segar efektif dalam membunuh molekul berbahaya, dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh beberapa radikal bebas di hati, otak, dan jantung. Selain itu kandungan antioksidan dalam kemangi juga dapat menghambat penuaan sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.
5. Mencegah Bau Mulut dan Bau Badan
Aroma wangi yang khas dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut dan bau badan. Cara membuatnya, rendam daun kemangi dan peras airnya saja. Setelah itu, campur sedikit dengan kunyit dan daun beluntas. Minumlah campuran air daun kemangi ini secara rutin unutk mencegah bau mulut dan juga bau badan.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun kemangi diketahui memiliki sifat antivirus, antijamur, dan pereda nyeri. Oleh karena itu daun kemangi dapat digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan luka serta mencegah terjadinya infeksi.
7. Meredakan Stres
Daun kemangi memiliki sifat antianxiety dan antidepresan untuk melawan stres metabolik dengan cara mengendalikan gula darah, tekanan darah dan kadar lipid. Tidak hanya ginseng yang bisa membantu meredakan stres, tetapi daun kemangi juga memilki efek yang sama.
Sekian informasi mengenai manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga dapat menambah wawasan kita mengenai tanaman herbal yang berkhasiat sebagai obat herbal. Terima kasih.
